Ja nawet jem na zajęciach w szkole koleś prowadzi ćwiczenia a ja siedze w ostatniej ławce i wyciągam dyskretnie kanapki termos z herbatą i kefir kumple śmieją sie że urządzam piknik :)
Mimo wszystko bardzo dziękuje za odpowiedź. Ja mam niedoczynność tarczycy a wie Pan jak ciezko przy tej chorobie trzymac wagę, więc stosuje czasami "lajtowe" spalacze typu CLA, Zielona Herbata, L-Karnityna, niestety unikam wszystkiego właśnie z L-Tyrozyną ale tylko dlatego, że nikt nie zna odpoiwedzi na zadane przeze mnie pytanie. Pozdr.
CLA, omega 3, lecytyna i karnityna - bezpieczne. Dołożyłbym jeszcze taurynę (na mojej stronce jest art o jej aktywności odtłuszczającej). Nie przesadzaj tylko z zieloną herbatą, gdyż EGCG hamują dezaktywację katecholamin przez COMT, więc mogą zwiększać aktywność lewotyroksyny.
ja już niedowidze chyba-miało byc dla dziewczyny A wiec: Idealny bedzie Thermo Cuts (jest w sklepiku sfd za 112 zł) zielona herbata,mahuag,chrom -wszystko co potrzebne w 1 suplemencie:) Termogenik w "zdrowej"(nie syntetycznej) wersji w sam raz dla własnie dziewczyny A fut burnery sobie odpusć-szkoda kasy Melanżowcy z sfd cz.1 [...]
No właśnie tutaj nie ma jakiś sekretów :) a daj spokój 4 kcal wszystko ma posiada jakąś wartość energetyczną, jakbyś zjadł pudełko z kartonu też byś jakąś liczbę kalorii dostarczył, a zielona herbata ma bardzo bogaty skład chemiczny
zapomnij... dziecko... o eca/clenie - masz 15 lat w twoim przypadku dieta z ograniczeniem ww, zwiekszona iloscia bialka, wielonienasyconymi kwasami tlooszczowymi, doozo roochu /marszobiegi, rower etc./; ewentualnie kawa przed aerobami, zielona herbata i cla btw polecilA Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-28 10:40:09
po pierwsze dieta - dzial odzywianie. po drugie: ze niepodoszacych cisnienia: CLA, lecytyna, zielona herbata, opcjonalnie mozna dorzucic - prosty spalacz typu TSe, clenburexin, lub thermo cut. jesli odzwyczajasz sie od kawy, to ja rozumiem- ze odzwyczajasz sie tez od kofeiny ktorej kawa jest zrodlem, wiec niewiem czy powinnas brac termogeniki. Z [...]
[...] np DAA czy Tribuulus ale w sumie nie takie akcje były /-)_ ) Moim zdaniem warto też trzymać się z dala od suplementów typu "BIAŁKO DLA KOBIET", bo zwykle jest to chwyt marketingowy a sama odżywka mimo, że posiada jakieś tam dodatki typu zielona herbata, l-carnityna czy nawet mirrę }:-( ale to wszystko kosztem innych składników, zwykle białka.
[...] w połączeniu z aspiryną i kofeiną to najlepszy spalacz tłuszczu. A kuracji sprzyja, bo m.in. pozawala mocniej trenować. Jednak ja odradzałbym Ci efedrynę - mocna zielona herbata (długotrwały efekt) bądź kawa wystarczą. Poza szkodliwym wpływem na zdrowie jest jeszcze jedna rzecz, która powinna Cię skłonić do takiej decyzji. Organizm [...]
Tak to mniej więcej wygląda oczywiście stosuje zamienniki w posiłkach, a co do wody 5-6 litrów między posiłkami + herbata i czasem jakiś sok z malin domowej roboty /SFD/2016/11/11/1ec5ebddb2134c8c816b4fa041804ebe.jpg
[...] dzieki :] Czytałem gdzieś tylko właśnie nie pamiętam gdzie i co to dokładnie było ale coś związanego z wpływem l-karnityny na ilość wydzielanej insuliny itp. Nie mam się o co martwić? Jaką l-karnityne+zielona herbata polecacie? aha i co to jest to całe CLA i jak się to ma do mojego wieku? ;] Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-05-06 14:36:22
Do zawodów odpuścić zawody i maksymalnie dbać o siebie przez te dni, które do zawodów zostały. Duże dawki witaminy C, domowych kiszonek, czosnek, herbata lipowa na wypocenie, jeśli masz katar - inhalacje z soli i olejku (sosnowy, pichtowy, miętowy), aspitynka i leżenie w łóżku. Do dnia zawodów powinno się ustabilizować na tyle, żebyś dał radę [...]